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Qué equipo de senderismo necesitas para cada ruta

Qué equipo de senderismo necesitas y cómo preparar la mochila dependiendo del clima, el terreno y el tipo de ruta.
equipo de senderismo
Índice de Contenidos

El equipo de senderismo necesario para hacer una ruta depende de muchos factores como la distancia, el desnivel o el clima. Por eso es importantísimo que primero te informes bien sobre la ruta y planifiques qué vas a hacer y en qué condiciones.

Una vez que tengas toda la información, es hora de preparar tu equipo de senderismo y tu mochila para que no te falta de nada, pero sin fliparte. Una cosa es ir bien equipado y otra llevar antídoto para mordedura de serpientes en el camino de Santiago.

El peso es uno de los principales inconvenientes que encontrarás a la hora de hacer la mochila, por eso excederse en el equipo de senderismo también es un error. Además, la realidad es que la mayoría de la gente no necesita unas botas de 200 euros.

Las 3 leyes del equipo de senderismo

La primera ley es compartida por todo el mundo, las otras me las he sacado de la manga pero funcionan:

1 | La ley de las tres capas

Lo ideal es vestirse con una prenda ligera y transpirable, una prenda de abrigo y una capa impermeable. El grosor y el material variará dependiendo del clima.

2 | La ley de Murphy

Haz la mochila pensando que si algo malo puede pasar, pasará. Vístete para poder soportar las temperaturas máximas y mínimas de cada día, lleva comida para aguantar un día extra y asegúrate de que nunca te faltará agua. Guíate por información contrastada. «El agua de la montaña siempre se puede beber» no es información contrastada.

3 | La ley del nice to have

Los ingleses usan esta expresión para referirse a algo que es deseable pero no imprescindible. Es importante mantener un equilibrio entre lo necesario -por seguridad- y lo deseable -por comodidad- que te permita disfrutar de la ruta sin cargar con 15 kilos a la espalda.

Todos estos consejos son fruto de nuestras propias cagadas cuando nos hemos confiado y lo hemos pasado regular. Dentro fotos 👇

equipo de senderismo carros de foc
Cuando te cae una nevada y no llevas ni guantes
Subida por un collado sin bastones, Bariloche

Equipo de senderismo para rutas sencillas

Empecemos por el equipo de senderismo mínimo para una ruta sencilla, aunque sea fácil, concurrida y te haga tiempazo. La ruta del Río Borosa sería un ejemplo de ruta sencilla.

Ropa de senderismo básica

  • Calzado de senderismo. Parece una obviedad, pero no dejo de sorprenderme con lo que veo por ahí. No hace falta que te gastes 250€ en unas botas buenas, pero las zapatillas de plataforma de Rosalía no valen.

  • Ropa cómoda. Cuanta más calidad elijas, mejor, pero para una ruta secilla de un día mi recomendación es que te pongas aquello con lo que estés cómodo. Yo hago rutas con una camiseta de algodón de 5 euros tan ricamente.

  • Una capa de abrigo, aunque sea verano. SIEMPRE hay que llevar algo que te proteja a la temperatura mínima del día, por si se te hace de noche o te pierdes.

  • Gorra. No es indispensable, pero desearás tenerla cuando pegue el sol. Si tienes el pelo largo, lo más práctico son las viseras.

Mochila de senderismo básica

Se pueden añadir muchos extras dependiendo de las necesidades de cada uno, pero estos son los imprescindibles:

  • Protección solar facial, aunque sea invierno.

  • Móvil con batería.

  • En las rutas sencillas suele bastar con llevar una botella de agua para todo el día. Si es una ruta tan larga que tienes que rellenar y no hay fuentes de agua potable, ya necesitarías una botella potabilizadora. Estas botellan te facilitan la vida y además valen también para viajar a cualquier lugar ahorrándote dinero en botellas de agua y ahorrándole al planeta muchas botellas de plástico. La alternativa son las tabletas potabilizadoras, pero salen más caras a largo plazo. Las botellas más seguras son las que tienen filtro UV, pero son carísimas. A nosotros nos vale algo como la botella de GraylUltraLight que es ligera y filtra bacterias y virus.

  • Lleva algo de comida, aunque sea una ruta corta en la que no pensabas parar a comer. No cuesta nada llevar unos frutos secos y unas galletas por si te pierdes o te da un bajón de azúcar.

  • Un par de tiritas no ocupan nada y te ahorran mucho sufrimiento en caso de rozadura.

  • Gafas de sol para no tener patas de gallo a los 30.

Equipo de senderismo para montaña

En la montaña la cosa cambia y una mala equipación empieza a ser peligrosa. La razón no es que las rutas sean más difíciles, como piensa mucha gente, sino el cúmulo de ciertas particularidades en las que seguro que no habías caído:

  • A mayor altura menos oxígeno, más respiraciones por minuto y por lo tanto más deshidratación, que además se acentúa por la acción del viento. ¿Lo habías pensado?
  • Hay más radiación UV y te quemas antes. Como hace fresquito y hay viento, no te enteras de que te estás quemando.
  • El tiempo puede cambiar de repente y ponerse muy pero que muy feo. En caso de nevada no verás el sendero ni la señalización, como nos ocurrió a nosotros en la ruta Carros de Foc.
  • El terreno es más accidentado, a veces con descensos y ascensos complicados. Salirse del camino puede ser muy peligroso porque hay barrancos, precipicios, zonas de piedra suelta, etc.
  • Es muy probable que te quedes sin cobertura.
  • La temperatura baja mucho por la noche.

A partir de los 2.500 metros ya estamos hablando de alta montaña (puede variar según la zona) y comienza a intensificarse todo lo anteriormente mencionado y a notarse la falta de oxígeno. A partir de los 3.000 msnm ya debes tener en cuenta la aclimatación para evitar el mal de altura, aunque sea un camino corto. Por ejemplo la ruta a la Launa 69 son solo 14 Km ida y vuelta, pero llega a los 4.600 metros. Más que suficiente para que te de un chungo.

como llegar a laguna 69
Laguna 69, Huaraz

Ropa de senderismo para montaña

Va a depender mucho del clima, pero estos suelen ser los básicos:

  • Botas de montaña. Nosotros hemos hecho rutas de alta montaña con zapatillas de senderismo buenas y te apañas, pero lo ideal son unas botas que te protejan de golpes y torceduras.

  • Ropa térmica e impermeable. Una capa transpirable, una capa térmica que te proteja a temperaturas muy bajas y un buen impermeable. Insisto: aunque haga buen tiempo.

  • Hay calcetines de trekking térmicos, transpirables, anti rozaduras, full comfort extrafantásticos, pero también te digo que un calcetín calentito que te haga feliz te vale.

  • Gorra, guantes, braga para el cuello y gorro calentito.
  • Pantalones de montaña. No son imprescindibles, pero sí recomendables. Es importante que repelan el agua y que la tela sea resistente para aguantar caídas y rozaduras.

  • Bastones de senderismo para no tener las rodillas destrozadas a los 40 años y para ayudarte en las pendientes muy pronunciadas sin usar las manos.
equipo de senderismo imprescindible
Ruta a Laguna 69 en Perú

Mochila de senderismo para montaña

Además de lo mencionado en la mochila básica, hay que añadir lo siguiente:

  • Gafas de sol, protección solar facial y protector labial, aunque sea invierno. Los chicos también, que sois muy de negaros a usar labial.

  • Móvil con batería y mapas de la ruta. Si no tienes GPS de montaña te recomendamos la app Mapsme, en la que te puedes descargar mapas con todos los senderos y que además calcula el desnivel.

  • Un mechero.

  • A veces hay agua potable en la montaña, de no ser así, necesitarás una botella potabilizadora o tabletas.

  • Sé que suena muy profesional, pero no está de más preparar un mini botiquín básico que no ocupa nada y ya lo tienes para cualquier ruta: tiritas, antiséptico como Betadine (lo más práctico son estas cápsulas de 5ml), ibuprofeno, paracetamol y unas pinzas. Esto sería muy básico, pero muy útil.

  • Una camisa interior térmica en la mochila no ocupa nada y te da doble seguridad.
equipo de trekking montaña
Senderismo de montaña en Cerro Castillo, Chile

Equipo de senderismo para climas tropicales

Las rutas en climas tropicales parecen inofensivas porque no hace frío, pero tienen ciertas parcularidades en las que uno no repara hasta que las sufre:

  • Calor de la muerte.
  • Humedad.
  • Insectos.
  • Mucho barro y suelo resbaladizo.

Un ejemplo de ruta tropical sencilla son las que se pueden hacee en el Parque Tayrona en Colombia. No tiene dificultad técnica pero disfrutarás más si sigues estas recomendaciones específicas para el equipo de senderismo para climas tropicales:

  • Los pantalones cortos no son una buena idea, por mucho calor que haga. En este tipo de climas suele haber mucha vegetación que te araña las piernas y mosquitos que además son portadores de enfermedades chungas. En algunos países incluso hay sanguijuelas, que no son peligrosas pero dan muy mal rollo.

  • Las tres capas aquí serían una capa transpirable muy fina y que no se pegue al cuerpo, una manga larga sin malla transpirable (recuerda: mosquitos) y una capa resistente al agua.

  • Si hay mucha agua es mejor que las zapatillas no tengan Goretex. Qué paradoja, ¿verdad? La historia es que al final se te van a mojar igual, así que es mejor llevar unas zapatillas que sequen rápido. En climas húmedos unas botas impermeables no se secan en la vida y acaban oliendo a muerto.

  • Los bastones son muy recomendables porque el terreno suele estar húmedo, con barrizales y raíces traicioneras.
equipo de senderismo clima humedo
Ruta de senderismo en Vietnam

Mochila de senderismo en climas tropicales

Además de lo mencionado en la mochila básica hay que añadir:

  • Repelente de insectos. Muy importante, aunque lo más efectivo es usar manga larga.
  • Si vas a acampar, añade al botiquín un antidiarréico (que puede ser Fortasec o cualquier otro), antihistamínicos para cualquier reacción alérgica y amoníaco para calmar las picaduras de mosquitos y poder dormir.

  • Botella purificadora o tabletas. La botella purificadora debe filtrar también virus pequeños como el de la hepatitis A.

  • Un mechero para quitarte las sanguijuelas. Sí, me ha pasado.

Equipo de acampada para senderismo

El equipo de camping que tienes para ir de festivales probablemente no te valga para hacer una travesía de varios días en la que tienes que cargar con todo a la espalda.

Como nos encanta esto de echarnos al monte y plantar la tienda donde Cristo pegó las tres voces, hemos escrito un artículo entero especificando qué llevar para acampar en una ruta de trekking.

que llevar para acampar en una ruta de senderismo
Vistas desde el refugio Otto Meiling, Bariloche

Cómo elegir equipo de senderismo

Cuando vas a comprar equipo de senderismo te encuentras con tal abanico de precios que te preguntas: ¿de verdad hay tanta diferencia? Pues a veces sí y a veces no. Algunos precios están muy justificados y con otros pagas un poco por la marca.

Antes de gastarte mucho dinero, piensa con qué frecuencia e intensidad vas a hacer senderismo.

Descifrando las etiquetas

Aunque los palabros que se utilizan para clasificar los tejidos son muchos y la tecnología avanza, hay términos que se repiten y que te ayudarán a elegir mejor tu equipo de senderismo y comparar precios:

  • Transpirable: El aire circula a través del tejido, dejando escapar el calor y la humedad que genera tu cuerpo al sudar.

  • Impermeable vs. resistente al agua: Los tejidos impermeables no dejan pasar el agua, mientras que los resistentes al agua la repelen pero al final acabarían calando. La impermeabilidad se mide en resistencia de un tejido a la presión de una columna de agua y se expresa en mm.

  • GoreTex: Es la marca de tejido impermeable y transpirable más prestigiosa, pero no la única. Algunas marcas incluyen en su equipo de senderismo su propia tecnología, como FuturLight de North Face.

  • Suela Vibram: Es una marca de suelas duraderas y adherentes que incorporan a su calzado muchas marcas de senderismo y montaña. Algunas marcas como Salomon tienen su propia tecnología, que en esté caso es Contragrip.

  • Polartec: Es una marca de tejido polar que incorporan a su ropa de abrigo muchas marcas de senderismo y montaña. Hay tres tipos en función del peso y la capacidad térmica: 100, 200 y 300.

¿En qué merece la pena gastar dinero?

Puedes ir en bermudas y con una sudadera de Ballantines, pero lleva siempre buen calzado adherente, un impermeable que funcione y una mochila que no te destroce la espalda.

Cuando ya tengas esas tres cosas, empieza a mejorar todo tu equipo de senderismo según su importancia y tus prioridades.

Las tecnologías registradas como Polartec, Goretex y Vibram encarecen el equipo de senderismo porque ofrecen cierta garantía de calidad. Esto no significa que una zapatilla sin GoreTex vaya a calar, ya que puede tener otra tecnología igual de eficaz o incluso mejor.

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Mirador Llactapata

Nuestro equipo de senderismo

Este es el equipo de senderismo que usamos o hemos usado hasta ahora:

Zapatillas de trekking

Como mochileros que somos, nuestra obsesión es reducir el peso, por lo que normalmente usamos zapatillas de senderismo y no botas. Estas son las que hemos destrozado hasta ahora:

Asolo

Estas zapatillas Asolo son probablemente la mejor compra que he hecho hasta ahora. Las llevé durante dos años incluyendo un viaje de mochilero de un año y medio en el que además hicimos mucho, pero mucho trekking. Tienen suela Vibram y GoreTex que aguantó increíblemente bien con nieve y lluvia.

Columbia

Dani tuvo unas zapatillas Columbia de este tipo que se rompieron al mes de estrenarlas porque tienen una tela de malla que se engancha fácilmente. Columbia tiene buen material, pero las zapatillas nos salieron regulares.

Merrell

Hemos gastado varias zapatillas Merrell y las recomiendo aunque no son mi marca favorita. Son resistentes, pero más feas que pegar a un padre. ¿De verdad esta gente no puede hacer un diseño más vistoso? Otra cosa a tener en cuenta es que Merrell da muy poca talla y necesitarás alrededor de dos números más que tu número habitual.

Salomon

Ahora tengo estas zapatillas de Salomon con GoreTex y Contragrip que de momento van de lujo. Lo único que no me acaba de convencer es el sistema de acordonado de Salomon, aunque igual es cuestión de acostumbrarse.

North Face

Dani está teniendo su primera experiencia con unas botas North Face con GoreTex y suela Vibram que ya tienen dos años y siguen aguantando el agua perfectamente.

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Mi impermeable de Quechua dándolo todo en Ushuaia

Polares y chaquetas

Columbia

Al César lo que es del César: las zapatillas de Columbia nos han salido regulares pero los polares no. Este polar de Columbia lo tengo desde hace 4 años y me encantanta. Es de grosor 300 y combinándolo con una térmica ha sido suficiente en temperaturas bajo cero.

Ropa térmica

De las que hemos usado, solo te recomendaría las camisetas térmicas de Decathlon de precio técnico. Tienen más de un 50% de lana merina, que es muchísimo para una prenda de 50€, y además hacen bien su trabajo. Si no necesitas tanto, el precio anterior son unos 25€ y ya son muy apañadas.

Bastones de trekking

Lo mismo ocurre con los bastones. En Decathlon los hay desde 5€, pero merece la pena gastar un poco más y comprarte unos con agarre ergonómico y que sean ligeros.

Como ves no hace falta gastarse un dineral en equipo de senderismo para ir preparado, aunque a la larga sí merece la pena invertir en material de calidad que además durará más tiempo.


QUÉ LLEVAR PARA ACAMPAR
Si además piensas en acampar, te recomiendo leer este artículo con todo lo que llevar para acampar. cuando haces una ruta de senderismo y no quieres ir cargado como una mula.
SEGURO DE VIAJE CON DESCUENTO
Contrata tu seguro de viaje IATI para mochilero con un 5% de descuento. Te cubre en caso de accidente haciendo deporte de aventura hasta 5.400 msnm e incluye gastos de búsqueda y salvamento.
MAPAS SIN INTERNET
Si no tienes GPS de montaña te recomendamos la app Maps.me, que sirve para ver mapas offline, pero además calcula la ruta teniendo en cuenta el desnivel. Está muy bien para hacer senderismo, pero también vale para turistear por ciudad.
ALOJAMIENTO BARATO
¿Buscas alojamiento? Si aun no estás registrado en Airbnb, aquí tienes un 5% de descuento para tu primera estancia.

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