Equipamiento de senderismo para viajar: guía para principiantes

Qué equipo de senderismo necesitas y cómo preparar la mochila dependiendo del clima, el terreno y el tipo de ruta.
equipo de senderismo ligero

El equipamiento de senderismo necesario para hacer una ruta depende de muchos factores como la distancia, el desnivel o el clima. Por eso es importantísimo que primero te informes bien sobre la ruta y planifiques qué vas a hacer y en qué condiciones.

Una vez que tengas toda la información, es hora de preparar tu equipamiento de senderismo y tu mochila para que no te falte de nada, pero sin pasarte. Una cosa es ir bien equipado y otra llevar antídoto para mordedura de serpientes en el camino de Santiago.

El peso es uno de los principales inconvenientes que encontrarás a la hora de hacer la mochila, por eso excederse en el equipamiento de senderismo también es un error. Además, la realidad es que la mayoría de la gente no necesita unas botas de 200 dólares, así que esta guía no va de recomendarte comprar siempre la opción más cara y Pro del mercado.

Todos los consejos son producto de nuestra propia experiencia después hacer muchas, pero que muchas rutas por diferentes países como Perú, China, Argentina o Canadá.

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Las 3 leyes del equipamiento de senderismo

La primera ley es compartida por todo el mundo, las otras me las he sacado yo de la manga, pero funcionan:

1 | La ley de las tres capas

Lo ideal es contar con una prenda ligera y transpirable, una prenda de abrigo y una capa impermeable. El grosor y el material de cada capa variará dependiendo del clima.

2 | La ley de Murphy

Haz la mochila pensando que si algo puede pasar, pasará.

Vístete para poder soportar las temperaturas máximas y mínimas de cada día, lleva comida para aguantar un día extra y asegúrate de que no te faltará agua. Guíate por información contrastada. «El agua de la montaña siempre se puede beber» o «En verano nunca hace frío» no es información contrastada.

3 | La ley del nice to have

Los ingleses usan esta expresión para referirse a algo que es deseable, pero no imprescindible. Es importante mantener un equilibrio entre lo necesario -por seguridad- y lo deseable -por comodidad- que te permita disfrutar de la ruta sin cargar con 15 kilos a la espalda.

Todos estos consejos son fruto de la experiencia que nos han otorgado nuestras propias cagadas cuando hemos ido con demasiado peso o cuando nos hemos confiado y lo hemos pasado regular.

Dentro fotos 👇

equipo de senderismo carros de foc
Cuando te cae una nevada y no llevas ni guantes
Subida por un collado sin bastones, Bariloche

Equipamiento de senderismo para rutas sencillas

Empecemos por el equipamiento de senderismo mínimo para una ruta sencilla, aunque sea fácil, concurrida y te haga tiempazo. La ruta del Río Borosa sería un ejemplo de ruta sencilla.

Ropa de senderismo básica

Esta es la ropa que necesitarás para cualquier ruta de trekking:

  • Calzado de senderismo. Parece una obviedad, pero no dejo de sorprenderme con lo que veo por ahí. No hace falta que te gastes 350 dólares en unas botas de alta gama, pero las zapatillas de plataforma de la Rosalía no valen.

    Aunque ahora tengo otras, para viajar siempre recomiendo estas zapatillas de Salomon que usé tanto en verano como en invierno (incluso con nieve) y me resistieron muy bien, sin pesar ni ocupar demasiado. Se pueden encontrar por menos de 100€.
  • Ropa cómoda. Cuanta más calidad elijas, mejor, pero para una ruta facilita de un día mi recomendación es que te pongas aquello con lo que estés cómodo. ¿Es mejor llevar ropa sin costuras y transpirable? Sí, pero si vas a hacer rutas sencillas, camisetas de algodón y pantalones cómodos son más que suficientes.

  • Una capa de abrigo, aunque sea verano. SIEMPRE hay que llevar algo que te proteja a la temperatura mínima del día, por si se te hace de noche, por si te pierdes o te tuerces un tobillo y no puedes caminar. De verdad, estas cosas pasan.

  • Gorra. No es indispensable, pero desearás tenerla cuando pegue el sol. Si tienes el pelo largo, lo más práctico son las viseras para poder agarrártelo sin que te moleste la gorra.

  • Bastones de trekking. Aunque no son imprescindibles, ayudan muchísimo en las bajadas, mejoran el equilibrio cuando tienes que cruzar un arroyo y protegen tus rodillas del desgaste. Cualquiera diría que nosotros deberíamos tener unos bastones súper pro, pero llevamos como 5 años con estos bastones de Decathlon que nos costaron 50€ y siguen como el primer día. Recomendadísimos.

Mochila de senderismo básica

Se pueden añadir muchos extras dependiendo de las necesidades de cada uno, pero estos son los imprescindibles:

  • Protección solar facial aunque sea invierno. Nosotros siempre usamos SPF 50 no grasa porque estamos en esa edad en la que la aparición de arrugas y de granos preocupan a partes iguales.

  • Móvil con batería.

  • Siempre, PERO SIEMPRE, hay que llevar agua, al menos 1 L de agua por persona. Asegúrate de que hay fuentes de agua en el camino que te permitan recargar lo necesario y ten muy en cuenta el clima y la época del año.

    Si se trata de una ruta tan larga que tienes que rellenar y no hay fuentes de agua potable, necesitarás una botella potabilizadora. Estas botellas te facilitan la vida y además valen también para viajar a cualquier lugar ahorrándote dinero en agua mineral y ahorrándole al planeta muchas botellas de plástico. La alternativa son las tabletas potabilizadoras, que parecen baratas, pero salen más caras a largo plazo. Las botellas más seguras son las que tienen filtro UV, pero son carísimas. A nosotros nos vale algo como la botella de Grayl UltraLight que es ligera y filtra bacterias y virus.

  • Lleva siempre algo de comida, aunque sea una ruta corta en la que no pensabas parar a comer. No cuesta nada llevar unos frutos secos y unas galletas por si te pierdes o te da un bajón de azúcar.

  • Un par de tiritas no ocupan espacio y son pura magia en caso de rozadura.

  • Gafas de sol para no tener patas de gallo a los 30.

Equipamiento de senderismo para montaña

En la montaña la cosa cambia y una mala equipación empieza a ser peligrosa. La razón no es que las rutas sean más difíciles, como piensa mucha gente, sino la combinación de ciertas particularidades en las que seguro que no habías caído:

  • A mayor altura menos oxígeno, más respiraciones por minuto y, por lo tanto, más deshidratación, que además se acentúa por la acción del viento. ¿Lo habías pensado?
  • Hay más radiación UV y te quemas antes. Además, como en altura hace más fresquito y hay viento, no te enteras de que te estás quemando.
  • El tiempo puede cambiar de repente y ponerse muy, pero que muy feo. En caso de nevada no verás el sendero ni la señalización, como nos ocurrió a nosotros en la ruta Carros de Foc.
  • El terreno es más accidentado, a veces con descensos y ascensos complicados. Salirse del camino puede ser muy peligroso porque hay barrancos, precipicios, zonas de piedra suelta, etc.
  • Es muy probable que te quedes sin cobertura y perderse es peligroso.
  • La temperatura baja mucho por la noche. En la montaña, no te confíes ni en pleno verano.

A partir de los 2.500 metros ya estamos hablando de alta montaña (puede variar según la zona) y comienza a intensificarse todo lo anteriormente mencionado y a notarse la falta de oxígeno. Si es muy poco por encima de 2.500 no lo notarás demasiado o no serás consciente de que te está afectando, pero sin duda te cansarás más que de costumbre.

A partir de los 3.000 msnm ya debes tener en cuenta la aclimatación para evitar el mal de altura, aunque vayas a hacer una ruta corta.

Un buen ejemplo de esto es la Montaña de los 7 colores, muy cerca de Cuzco. En esta «ruta», que sería un paseo apto para familias en cualquier otro país, te encuentras decenas de turistas sentados a un lado y otro del camino luchando por respirar. Resulta que este pintoresco cerro se encuentra, nada menos, que a 5.200 metros de altitud. Una barbaridad.

como llegar a laguna 69
Laguna 69, Huaraz

Ropa de senderismo para alta montaña

Dependerá mucho del clima, pero estos suelen ser los básicos:

  • Botas de montaña. Nosotros hemos hecho rutas de alta montaña con zapatillas de senderismo porque no teníamos otra cosa y te apañas, pero lo ideal son unas botas que te protejan de golpes y torceduras. Ten en cuenta que el terreno es rocoso y escarpado, de manera que es frecuente golpearte o escurrirte, de ahí la recomendación de llevar botas.

    Marcas que hemos probado recomendamos: la Sportiva, Asolo, Salomon, Simond. Si no haces mucha montaña pero quieres llevar algo que responda bien, la marca Forclaz de Decathlon tiene algunas opciones por 80-100€. Marcas que hemos probado y no recomendamos: Northface y Columbia porque se paga cara la marca para lo que son.

    Más abajo te explicamos en qué debes fijarte antes de elegir tu bota para que no acabes pagando por marca.

  • Ropa térmica e impermeable. Una capa transpirable, una capa térmica que te proteja a temperaturas muy bajas y un buen impermeable. Insisto: aunque haga buen tiempo.

  • Hay calcetines de trekking térmicos, transpirables, anti rozaduras, full-confort extra fantásticos, pero también te digo que con unos de estos yo voy que me mato. Es recomendable llevar unos calcetines de recambio.

  • Gorra, guantes, braga para el cuello y gorro.
  • Pantalones de montaña. No son imprescindibles, pero sí recomendables. Es importante que repelan el agua y que la tela sea resistente para aguantar caídas y rozaduras.

  • Bastones de senderismo para no tener las rodillas destrozadas a los 40 años y para ayudarte en las pendientes muy pronunciadas sin usar las manos.
    Es importante que sean retráctiles para que ocupen poco cuando no los necesitas, especialmente a la hora de preparar tu mochila para un viaje largo.
    Honestamente, hemos probado pocos porque, como ya comentamos, llevamos años con estos de Decathlon.
  • Una camisa interior térmica apenas espacio en la mochila y marca una diferencia brutal. Para nosotros fue prenda básica en nuestro viaje de 1 año por Sudamérica porque combinada con un polar nos valía en los climas más fríos. Para temperaturas muy bajas debe ser una que contenga lana como esta o un material sintético aislante.
equipo de senderismo imprescindible
Ruta a Laguna 69 en Perú

Mochila de senderismo para montaña

Además de lo mencionado en la mochila básica, hay que añadir lo siguiente:

  • Gafas de sol, protección solar facial y protector labial, aunque sea invierno. Los chicos también, que algunos sois demasiado machos para usar labial, pero no para lloriquear cuando se os rompen del frío.

  • Móvil con batería y mapas de la ruta. Si no tienes GPS de montaña te recomendamos la app Mapsme, en la que te puedes descargar mapas con todos los senderos y que además calcula el desnivel. No es lo mismo que un GPS, pero es mejor que nada.

  • Un mechero.

  • Una botella potabilizadora si no se puede beber el agua. Si no tienes botella, puedes tirar con tabletas para potabilizar.

  • Sé que suena muy profesional, pero no está de más preparar un mini botiquín básico, que no ocupa nada, y ya lo tienes preparado para cualquier ruta: tiritas, antiséptico como Betadine (lo más práctico son estas cápsulas de 5ml), ibuprofeno, paracetamol y unas pinzas. Esto sería muy básico, pero extremadamente útil.
equipo de trekking montaña
Senderismo de montaña en Cerro Castillo, Chile

Equipamiento de senderismo para climas tropicales

Las rutas en climas tropicales parecen inofensivas porque no hace frío, pero tienen ciertas parcularidades en las que una no repara hasta que las sufre:

  • Calor de la muerte.
  • Humedad.
  • Insectos.
  • Mucho barro y suelo resbaladizo.

Un ejemplo de rutas tropicales sencillas son las que se pueden hacer en el Parque Tayrona en Colombia. No tienen dificultad técnica, pero se disfrutan más si sigues estas recomendaciones específicas sobre el equipamiento de senderismo para climas tropicales:

  • Los pantalones cortos no son una buena idea, por mucho calor que haga. En este tipo de climas suele haber mucha vegetación que te araña las piernas y mosquitos que, en ocasiones, son portadores de enfermedades chungas. En algunos países incluso hay sanguijuelas. No son peligrosas, pero dan un mal rollo que alucinas.

  • Las tres capas aquí serían una capa transpirable muy fina y que no se pegue al cuerpo, una manga larga sin malla transpirable (recuerda: mosquitos) y una capa resistente al agua.

  • Si hay mucha agua es mejor que las zapatillas no tengan Goretex. Qué paradoja, ¿verdad? La razón es que al final se te van a mojar igual, así que es mejor llevar unas zapatillas que sequen rápido. En climas húmedos unas botas impermeables no se secan en la vida y acaban oliendo a muerto.

  • Los bastones son muy recomendables porque el terreno suele estar húmedo, con barrizales y raíces traicioneras.
equipo de senderismo clima humedo
Ruta de senderismo en Vietnam

Mochila de senderismo en climas tropicales

Además de lo mencionado en la mochila básica hay que añadir:

  • Repelente de insectos. Muy importante, aunque lo más efectivo es usar manga larga.
  • Si vas a acampar, añade al botiquín un antidiarréico (que puede ser Fortasec o cualquier otro), antihistamínicos para cualquier reacción alérgica y amoníaco para calmar las picaduras de mosquitos y poder dormir.

  • Botella purificadora o tabletas. La botella purificadora debe filtrar también virus pequeños como el de la hepatitis A.

  • Un mechero para quitarte las sanguijuelas. Sí, me ha pasado.

Equipamiento de acampada para senderismo

El equipamiento de camping que tienes para ir de festivales probablemente no te valga para hacer una travesía de varios días en la que tienes que cargar con todo a la espalda.

Como nos encanta esto de echarnos al monte y plantar la tienda donde Cristo pegó las tres voces, hemos escrito un artículo entero especificando qué llevar para acampar en una ruta de trekking.

que llevar para acampar en una ruta de senderismo
Vistas desde el refugio Otto Meiling, Bariloche

Cómo elegir equipamiento de senderismo

Cuando vas a comprar equipamiento de senderismo encuentras tal abanico de precios que te preguntas: ¿de verdad hay tanta diferencia? Pues a veces sí y a veces no. Algunos precios están muy justificados y con otros pagas el doble por la marca.

Antes de gastarte mucho dinero, piensa con qué frecuencia e intensidad vas a hacer senderismo. Bueno, y piensa también en la panoja que tienes en el banco, no nos engañemos. Si te sobra la pasta, no hay abrigo demasiado caro.

Descifrando las etiquetas

Aunque los palabros que se utilizan para clasificar los tejidos son muchos y la tecnología avanza, hay términos que se repiten y que te ayudarán a elegir mejor tu equipamiento de senderismo y comparar precios:

  • Transpirable: El aire circula a través del tejido, dejando escapar el calor y la humedad que genera tu cuerpo al sudar.

  • Impermeable vs. resistente al agua: Los tejidos impermeables no dejan pasar el agua, mientras que los resistentes al agua la repelen pero al final acabarían calando. La impermeabilidad se mide en resistencia de un tejido a la presión de una columna de agua y se expresa en mm.

  • GoreTex: Es la marca de tejido impermeable y transpirable más prestigiosa, pero no la única. Algunas marcas incluyen en su equipamiento de senderismo su propia tecnología, como FuturLight de North Face. Que no tenga Goretex no so significa necesariamente que no sea impermeable.

  • Suela Vibram: Es una marca de suelas duraderas y adherentes que incorporan a su calzado muchas marcas de senderismo y montaña. Algunas marcas como Salomon tienen su propia tecnología, que en esté caso es Contragrip.

  • Polartec: Es una marca de tejido polar que incorporan a su ropa de abrigo muchas marcas de senderismo y de montaña. Hay tres tipos en función del peso y la capacidad térmica: 100, 200 y 300.

¿En qué merece la pena gastar dinero?

Desde mi punto de vista, puedes ir en bermudas y con una sudadera de Jack Daniels, pero usa siempre buen calzado adherente, un impermeable que funcione y una mochila que no te destroce la espalda.

Cuando ya tengas esas tres cosas, empieza a mejorar todo tu equipamiento de senderismo según su importancia y tus prioridades.

Las tecnologías registradas como Polartec, Goretex y Vibram encarecen el equipamiento de senderismo porque ofrecen cierta garantía de calidad. Esto no significa que una zapatilla sin GoreTex vaya a calar, ya que puede tener otra tecnología igual de eficaz o incluso mejor.

Salkantay trek alojamiento
Mirador Llactapata en Perú

Nuestro equipamiento de senderismo en viajes

Este es el equipamiento de senderismo que usamos o hemos usado hasta ahora:

Zapatillas de trekking

Como mochileros que somos, cuando viajamos nuestra obsesión es reducir el peso, por lo que gastamos muchas zapatillas de senderismo y pocas botas. Estas son las que hemos destrozado hasta ahora:

Asolo

Estas zapatillas Asolo son probablemente la mejor compra que he hecho hasta ahora. Las llevé durante dos años incluyendo un viaje de mochilero de un año y medio en el que además hicimos mucho, pero mucho trekking. Son ligeras, tienen suela Vibram y GoreTex que aguantó increíblemente bien con nieve y lluvia. Asolo también hace botas de altísima calidad, pero claro, el precio ya es otro.

Columbia

Dani tuvo unas zapatillas Columbia de este tipo que se rompieron al mes de estrenarlas porque tienen una tela de malla que se engancha fácilmente. Columbia tiene buen material, pero las zapatillas nos salieron regulares.

Merrell

Hemos gastado varias zapatillas Merrell y las recomiendo, aunque no son mi marca favorita. Son resistentes, pero más feas que pegar a un padre. ¿De verdad esta gente no puede hacer un diseño más vistoso? Otra cosa a tener en cuenta es que Merrell da muy poca talla y necesitarás alrededor de dos números más que tu número habitual.

Salomon

Los últimos 2 años he dado mucha caña a estas zapatillas de Salomon con GoreTex y Contragrip y van de lujo. Lo único que no me acababa de convencer era el sistema de acordonado de Salomon, pero una vez que te acostumbras es estupendo.

North Face

Dani está teniendo su primera experiencia con unas botas North Face con GoreTex y suela Vibram que aguantaron bien, pero son un poco caras teniendo en cuenta que no dejan de ser una zapatilla.

equipo de senderismo patagonia
Mi impermeable de Quechua dándolo todo en Ushuaia

Polares y chaquetas

Columbia

Al César lo que es del César: las zapatillas de Columbia no nos enamoran, pero los polares están estupendos. Este polar de Columbia lo tengo desde hace 4 años y me encanta. Es de grosor 300, no ocupa ni pesa nada y combinándolo con una térmica ha sido suficiente en temperaturas bajo cero.

Ropa térmica

A nosotros nos va muy bien con las térmicas de Decathlon de precio técnico. Tienen más de un 50% de lana merina, que es muchísimo para una prenda de 50€, y además hacen bien su trabajo. Si no necesitas tanto, el precio anterior son unos 25€ y ya son muy apañadas.

Bastones de trekking

Lo mismo ocurre con los bastones. En Decathlon los hay desde 5€, pero merece la pena gastar un poco más y comprarte unos con agarre ergonómico y que sean ligeros.

Como ves no hace falta gastarse un dineral en equipamiento de senderismo para ir preparado, aunque a la larga sí merece la pena invertir en material de calidad que durará más tiempo. Si además estás pensando en hacer una ruta de varios día, échale un vistazo a esta guía de material de acampada para principiantes.

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5 comentarios en “Equipamiento de senderismo para viajar: guía para principiantes”

  1. Excelente informacion ! muy completa y ordenada, me han ayudado montones para prepararme mucho mejor para el salkantay trek, los sigo leyendo saludos desde Costa Rica

  2. Gracias por las recomendaciones, hacer senderismo es genial, considero que es una experiencia que todos deberían vivir, yo he comprado la mayoría de mi equipamiento en North Face y me han salido muy buenos, les dejo la recomendación por si les sirve!

  3. conteras para bastones

    Que alegría de post, hacéis más fácil hacer senderismo con vuestros consejos, estoy pensando en adquirir unos bastones de trekking con contera, pero no se cual adquirir… En Decathlon he visto que hay algunos… ¿Recomendáis alguno en concreto?

  4. Me encantó toda la información chicos, unos genios.
    Estoy planeando ir al cerro tronador en marzo, espero que me sirvan todos sus consejos!

    1. Hola, Micaela!
      Nos alegramos un montón de que te sirva la información. La ruta al Tronador es espectacular! Ya nos contarás qué tal te ha ido.
      Un abrazo y gracias por leernos 🙂

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